백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩가루배추국,
콩닭콩닭(콩나물닭볶음),
양배추쌈,
&미니쌈장,
연근조림,
포기김치,
점심식사
750kcal
백미밥,
오징어무국,
잡채해물완자,
제철나물,
도토리묵김치무침,
포기김치,
점심식사
750kcal
잡곡밥,
북어미역국,
마파두부,
가지나물,
오징어젓갈무생채무침,
포기김치,
점심식사
750kcal
백미밥,
고추장찌개,
돈채호박볶음,
배추나물,
가지찜&양념장,
포기김치,
점심식사
750kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
닭볶음탕,
탕평채,
호박버섯나물,
포기김치,
점심식사
750kcal
백미밥,
어묵쑥갓국,
떡갈비조림,
치커리유자청무침,
양념깻잎지,
포기김치,
점심식사
750kcal
저녁
백미밥,
근대된장국,
메밀전병&초간장,
돈민찌중화버섯볶음,
순두부&양념장,
포기김치,
저녁식사
650kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
너비아니야채볶음,
버섯볶음,
오복지무침,
포기김치,
저녁식사
650kcal
백미밥,
들깨버섯탕,
닭살데리야끼조림,
매콤콩나물무침,
청경채무침,
포기김치,
저녁식사
650kcal
잡곡밥,
감자계란국,
코다리무조림,
치커리겉절이,
우엉조림,
포기김치,
저녁식사
650kcal
백미밥,
콩나물국,
돈민찌두부조림,
햄감자볶음,
오이지무침,
포기김치,
저녁식사
650kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
단호박돈육찜,
새송이버섯볶음,
견과류멸치볶음,
포기김치,
저녁식사
650kcal
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
누룽지,
배추김치
오전간식
오후간식
그랑쉘사과,
요구르트
오후간식
요미요미보라,
당근포도
오후간식
우리쌀사과만주,
요구르트
오후간식
과일
오후간식
과수원사과
오후간식
치즈에반한,
크리스피롤21곡,
요구르트
오후간식
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