백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/27)
10월 27일 (일요일)
월 (10/28)
10월 28일 (월요일)
화 (10/29)
10월 29일 (화요일)
수 (10/30)
10월 30일 (수요일)
목 (10/31)
10월 31일 (목요일)
금 (11/01)
11월 01일 (금요일)
토 (11/02)
11월 02일 (토요일)
아침
점심
흰밥,
육개장,
가자미구이,
한식잡채,
탕평채,
배추김치
점심식사
0695.0kcalkcal
흰밥,
콩비지찌개,
닭살간장조림,
볼어묵브로컬리볶음,
쌈다시마*초장,
배추김치
점심식사
0676.0kcalkcal
흰밥,
한우사골설렁탕
&소면사리,
감자간장조림,
오징어초무침,
배추김치
점심식사
0715.0kcalkcal
흰밥,
배추된장국,
김치제육볶음,
후실리후르츠샐러드,
미역초무침,
배추김치
점심식사
0688.0kcalkcal
흰밥,
순두부백탕,
오징어볶음,
느타리버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
0649.0kcalkcal
흰밥,
미역국,
춘장불고기,
호박볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
점심식사
0650.0kcalkcal
저녁
흰밥,
시금치된장국,
오삼불고기,
건파래볶음,
실곤약야채무침,
배추김치
저녁식사
0670.0kcalkcal
흰밥,
다시마무채국,
아귀찜,
감자채볶음,
시래기국멸치지짐,
배추김치
저녁식사
0659.0kcalkcal
흰밥,
어묵국,
간장불고기,
미역줄기볶음,
우엉채흑당조림,
배추김치
저녁식사
0678.0kcalkcal
흰밥,
콩나물국,
닭볶음탕,
고구마줄기죽순채볶음,
아삭이쌈장무침,
배추김치
저녁식사
0666.0kcalkcal
흰밥,
부대찌개,
마파두부덮밥,
멕시칸샐러드,
우무냉채,
배추김치
저녁식사
0633.0kcalkcal
흰밥,
유채된장국,
닭살김치찜,
물파래무침,
감자간장조림,
배추김치
저녁식사
0668.0kcalkcal
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
누룽지,
김치
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
아몬드잣두유
오후간식
찐감자&포도주스
오후간식
식혜 (캔)
오후간식
비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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